SUPERFIT HIIT TRENING

Superfit Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) je jedinstvena kombinacija kardio treninga i treninga snage i podrazumeva naizmenično smenjivanje kratkog intenzivnog  perioda rada (vežbe) sa manje intenzivnim periodima oporavka (odmor).

Koristimo sopstvenu telesnu težinu i opremu kao što su: EMS oprema, POWER PLATE, TRX, bučice, medicinke, gume, fitnes vreće, SAQ merdevine, girje, ripstol.

Trajanje jednog HIIT treninga je obično oko 30 minuta.

Prednosti HIIT treninga:

• HIIT može sagoreti puno kalorija za kratko vreme.
• Vaš metabolizam je u pojačanom modu satima nakon vežbanja.
• Može vam pomoći da se oslobodite masnih naslaga.
• Možete izgraditi mišiće uz HIIT trening.
• HIIT može poboljšati potrošnju kiseonika.
• HIIT vrsta vežbanja je sve popularnija u svetu fitnesa zahvaljujući svojoj efikasnosti .

HIIT pruža odlične rezultate u kratkom vremenskom periodu!!!

HIIT vas tera da na kratak period potisnete svoje telo do krajnjih granica, umesto da trošite pola sata ili više vežbajući umerene vežbe poput trčanja ili vožnje biciklom.

HIIT je jedan od omiljenih načina vežbanja u našem studiju.

HIIT trening je atraktivna opcija za one koji žele ostati u formi, ali nemaju mnogo slobodnog vremena.