Power plate trening
Power Plate je vibrirajuća platforma koja vam pomaže da brže dođete do željene forme, da poboljšate performanse i skratite vreme oporavka. Čini da se osećate bolje stimulišući prirodne reflekse, poboljšavajući aktivaciju mišića i cirkulaciju. Power Plate pojačava dejstvo svake vežbe, jednostavne ili složene, i do nekoliko puta.
Dizajnirana da aktivira prirodni refleksni odgovor tela na vibracije, Power Plate platforma kreće se 25 do 50 puta u sekundi kako bi na dosledan i kontrolisan način uključila mišiće. Naučno je utvrđeno da se zdravstveni i fitnes rezultati vibracionom tehnologijom postižu brže i da su dugotrajniji.
Koristi treninga na vibrirajućoj platformi: